🍁 Poner en la noche en remojo dos cucharadas de avena,batir y consumir el día siguiente.
🍁 Té de cúrcuma,una cucharadita de cúrcuma en polvo,en media taza de agua tibia endulzar ,tomar por 15 días aproximadamente.
🍁 Berenjena y pepino un trozo pequeño de cada una ,se licúa bien cuela tomar en la mañana,y en la noche por 9 días.
🍁Consumir menos dulces Limita el consumo de pan, arroz, pasta, agregar a la masa de la arepa zanahoria rallada, chayota o auyama.
🍁 Opta por las grasas buenas, es decir alimentos ricos en Omega 3, pescados, carne blanca , ensalada, nada de fritangas, más verduras, frutas… Comidas al vapor,a la plancha, más verduras ,ensaladas .
🍁 té de alcachofa, es diurético baja triglicéridos, colesterol, parte una alcachofa en 4 partes y una parte la hierve en medio litro de agua va tomando cuando hay sed. Es adelgazante,.
🍁 La planta de chacapiedra o flor escondida. En té.. todos los días dos tazas ,te ayuda a bajar triglicéridos, colesterol y limpiar los riñones.
